Il 60% del corpo umano è composto da acqua,e questospiega perchè per star bene dobbiamo essere sempre idratati. L'acqua è necessaria per il trasporto dei nutrienti alle cellule e per l'eliminazione delle scorie. L'acqua serve anche a controllare la temperatura corporea e a favorire le funzioni fisiche e mentali. Inoltre,la maggior parte delle reazioni chimiche all'interno dell'organismo avvengono in presenza di acqua.